Planes de alimentación para rendimiento y recuperación, diseñado por una nutrióloga con experiencia en deportes de resistencia y alto rendimiento.
Ajuste de plan de alimentación incluido. En consultorio, Calle De La Cima 2700, Monterrey.
Misma consulta, por videollamada — ajuste de plan de alimentación incluido.
De 8am a 8pm · única periodicidad disponible.
*Pregunta por nuestro servicio a domicilio / hospital para más informes
Nutrición con los pies en la evidencia y la cabeza en la vida real.
Estudié nutrición porque me obsesiona lo que sí funciona — no lo que suena bien en una publicación. Empecé acompañando a corredoras y corredores en su alimentación de competencia, y con el tiempo Naturology creció hacia lo que más me mueve hoy: el embarazo, el posparto y la lactancia. Etapas donde el cuerpo pide sumar, no restar, y donde una buena consulta puede cambiar por completo cómo se vive el día a día.
Corro maratones desde hace años — el mismo criterio que uso para planear una carga de carbohidratos lo aplico para diseñar un plan de alimentación que se sostenga: realista, sin restricciones absurdas, y adaptado a la etapa exacta en la que estás.
Sí. Ericka es maratonista y diseña planes de alimentación para deportes de resistencia y alto rendimiento: periodización nutricional, composición corporal y estrategias de carrera y competencia.
Es ajustar la alimentación a cada fase de tu entrenamiento — carga, recuperación y competencia — en lugar de comer igual todas las semanas.
Es la medición de los pliegues cutáneos con un plicómetro para estimar tu porcentaje de grasa y tu composición corporal. Sirve para saber cuánto de tu peso es grasa y cuánto es masa muscular, y para medir tu avance con más precisión que la báscula. Forma parte de la evaluación de composición corporal en la consulta de salud deportiva.
Historia clínica deportiva, evaluación de composición corporal (plicometría), plan de alto rendimiento y estrategias de carga y competencia. Cuesta $2,000 en consultorio y $1,400 online.
Sí, la consulta y los seguimientos se pueden hacer por videollamada desde cualquier ciudad.